Discofredag 5 Juli

Discofredag 5/7

Team of 2

TC 50 min

150 Clean and Jerks – Share anyhow

Every 30 reps Clean & Jerk do:
25/20 Cal/AB/Row
25 Pullups
25 Sync Wallballs to partner

Increase weight every 30 Reps:
1-30:        60/40 – 50/35 kg
30-60:      65/45 – 55/37,5 kg
60-90:      70/50 – 60/40 kg
90-120:    75/55 – 65/45 kg
120-150:  80/60 – 75/55 kg

,
Föregående inlägg
Våra märkningar
Nästa inlägg
Miljövänlig frakt, för ett bättre klimat

Related Posts

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fill out this field
Fill out this field
Vänligen ange en giltig e-postadress.
You need to agree with the terms to proceed

Meny