Träna i parken med Ekoträning

Kom i form med Ekoträning, vi erbjuder träning som passar alla!

Vi erbjuder dig rolig funktionell motion utan krav på förkunskaper.

Ta med din vän eller kom själv. Tillsammans med Ekotränings coach Max Wennow erbjuder vi rolig och utmanande träning som är speciellt framtagen så att alla kan vara med, oavsett nivå.

Träningen kommer bestå av funktionell träning där vi till stor del använder oss av vår egna kropp och inte vikter. Under vissa pass kommer vi dock att lägga till kettlebells för att förbättra din teknik och göra passet mer utmanande.

Ung som gammal, otränad eller vältränad, denna träning passar alla och kommer utveckla din rörlighet, kondition, styrka och självförtroende.

Instruktör Max Wennow är utbildad både inom funktionell styrka och kampsport med certifikat från Eleiko.

Exempel på träningsupplägg hittar du lite längre ner.

Ekoträning-tshirt på Frida Jung

Ditt mål spelar ingen roll. 

Bättre kondition, gå ner i vikt eller söker en sundare livsstil, vi har
träningen för dig

Viktminskning

Ditt mål spelar ingen roll. 

Bygga muskler, gå ner i vikt eller söker en sundare livsstil så har vi kostschemat för dig.

Viktminskning

Så här funkar det

  • Vi samlas vid angiven tidpunkt och plats.
  • Instruktör Max Wennow går noga igenom passet och förklarar upplägget.
  • Vi värmer upp kroppen genom rörlighet och kondition.
  • Samtliga övningar instrueras noggrant.
  • Träningsdeltagarna får själv känna på de olika övningarna med hjälp av instruktörer.
  • Huvuddelen av träningspasset sätter igång och varar i cirka 30 minuter.
  • Vi avslutar med stretch.
  • Efter passet finns det möjlighet att ställa frågor individuellt.

Totalt varar hela upplägget en timme. Se till att komma några minuter innan start så att vi kan bocka av din bokning.

Exempel på övningar

Knäböj, utfallssteg, sit-ups, armhävningar, löpning, KB-swingar, KB-pressar, russian twist, burpees, bear walk, osv.

Samtliga pass är professionellt utformade och allt går att förenkla om utövaren inte behärskar tekniken eller har någon form av skada. Det spelar ingen roll om man inte känner igen namnet på övningarna, vi kommer att gå igenom detta under passet.

Priser och betalning

  • Du beställer ditt pass på Ekoträning.se och betalning sker genom Klarna. Varje pass kostar 100 kronor.
  • Vid träningstillfället visar du upp din orderbekräftelse som du fått via mail.

Undrar du något?

Tveka inte att kontakta vår kundtjänst om du har frågor som rör detta träningsupplägg. Det går även bra att skicka meddelande via Facebook Messenger.

Snabbfakta

  • Träna på dina villkor med en vän eller själv
  • Alla kan vara med, oavsett nivå
  • Gå ner i vikt, må bättre, blir starkare eller få bättre kondition
Flexibilitet

Vi kommer att lägga träningsnivån där alla kan känna sig trygg och visa alla övningar noggrant.

Har du frågor? Kontakta oss på Facebook!

Föregående inlägg
Discofredag 7 Juni
Nästa inlägg
Discofredag 14 Juni

Related Posts

No results found

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fill out this field
Fill out this field
Vänligen ange en giltig e-postadress.
You need to agree with the terms to proceed

Meny